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《通过以下方法缓解紧张》由石家庄中通驾校报名网于2018年3月27日整理发布：
1.保持充足睡眠；
2.进行肌肉放松、深呼吸；
3.吃舒缓神经的食物，如牛奶、香蕉等；
4.给自己积极有效的心理暗示。
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